Archives for dieta

La regla del plato

Proteínas, verduras, cereales… ¿Conoces la regla del plato? Así deberían ser nuestros platos para llevar la dieta más equilibrada.

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El color de los vegetales

En una dieta saludable, es recomendable comer diariamente por lo menos cinco piezas de fruta  y dos o tres raciones de vegetales, especialmente de variados colores, los cuales añaden diferentes nutrientes para asegurar una buena salud.

El color que tienen las frutas, verduras u hortalizas no es casualidad, dependiendo de esto podemos saber si es un vegetal es rico en ciertos nutrientes o en otros. Podemos saber si contiene más cantidad de una vitamina en concreto o mineral, es sencillo si comemos una dieta variada, pero para personas que tengan por cualquier motivo déficits de alguna vitamina o algún mineral este truco les vendrá al dedillo.

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42 alimentos cero calorías

Damos tanta importancia a las calorías que contienen los alimentos que ingerimos que parece que ellos fueran los únicos responsables de nuestras peleas con la báscula o con esos pantalones que ya nos empiezan a apretar. Pero también influye mucho el como y en que situaciones comemosla actividad física que realizamos  y si nuestro metabolismo es más o menos eficiente a la hora de gastar energía. Por suerte contamos con alimentos que nos pueden ayudar a inclinar la balanza calórica a nuestro favor y estos son los denominados alimentos con cero calorías.

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Controla tu peso con Protebio

Controla tu peso con Protebio.

Protebio te facilita un aporte de proteína de alta calidad y muy fácil de dosificar. Además, gracias a la amplia gama de productos Protebio Complete podrás disponer de sustitutivos de comida equilibrados e hipocalóricos.

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Gafas amarillas habla de TurboSlim Cronoactive

El blog de Gafas amarillas nos cuenta su experiencia con TurboSlim Cronoactive Forte Men.

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La Masterclass de Patry Jordan

Patry Jordán, la exitosa bloguera de belleza de Secretos de Chicas dio una masterclass con los secretos para mantenerse en forma.

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